炎热的夏天,相信大家没有空调都不行。但是空调却最容易让体内湿气加重。相信身边不少人喜欢喝冷饮、吃冰激凌。这种习惯是非常不好的。吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞,聚集在体内成为湿气的温床。
肥胖的人为什么很难瘦下来?肥胖的人身体呈酸性,因湿气重造成气血不足,代谢能力不强,身体的废物难以排出体外,毒素积压越来越多,气色不好越来越胖。
蒜
蒜具有很强的杀菌消毒的功效,用醋来泡大蒜不仅可以减少大蒜带来的刺激性,还可以促进蒜酶的生成,增强体内细胞的活性,一起食用可以达到有效的辅助祛湿的作用。
玉米须水
夏天天气炎热,玉米须煮水喝还具有凉血以及解暑、减脂的作用。具体做法可将干玉米须10~15克放入杯中,再倒入约600毫升开水冲泡,变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯,可祛湿降脂减肥。
绿豆芽含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。还能温中健脾、祛湿养血,非常适合湿气重的人吃。