食疗养生坊-身上长痘=湿气重？常吃这3种食物，帮你除湿祛痘！

发布时间：2022-06-10

  痘痘不止会影响美观，对于患者的心情影响也是极大，但是痘痘是非常高发的一种皮肤疾病，对于患者来说苦不堪言，因为痘痘总是反复又红肿难消。
  长痘痘最多的说法就是吃的不健康，实际上也可能是因为体内湿气过重导致痘痘频繁发生。湿气重会让患者经常长痘痘，还会导致患者身体肥胖，对于健康影响较大，需要重视起来。排湿气其实可以通过饮食调理完成，所以也不必太担心。

  日常生活中很多食物对于排湿都有着很好的效果，坚持正确的食用，就可以让身体远离湿气，让湿气导致的痘痘一去不复返。

  湿气重了，人会怎样？

  会长残

  湿邪是让人变丑的最大因素，另外两个变丑因素是痰湿和淤血。

  这三种情况越重，外形越容易呈现一种“浊”的状态。
  在湿热的天气里生活久了，人会更容易变黄变黑、皮肤油腻、毛孔粗大、没有光泽、背部长痘、脸上色斑等。所以大部分人变丑，是从湿热体质开始的。
  会长胖
  你身边是否有一些人，喝口水都发胖，怎么减肥都瘦不下来。究其原因，都是湿气重导致的虚胖。
  长期被湿气困扰的人容易脾虚，导致脾运化水液功能失调，湿气就会在体内大量的堆积起来。
  水湿和脂肪堆积在下身腹部、腿部，就会让人看上去胖、很胖、更加胖！
  生百病
  中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。
  如果不及时祛湿，湿邪危害人体健康就会陷入恶性循环，成为一些慢性病元凶，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。所以，中医说“湿气不除百病生”。
  湿气体质自测重点看舌象
  ❶. 总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅；
  ❷. 满面油光，毛孔粗大，易长痘痘、脓包；
  ❸. 舌苔很厚，胖大舌、齿痕舌等；
  ❹. 大便黏腻，马桶总冲不干净；

  ❺. 体型肥胖，大腹便便。

  芡实——水中人参
  芡实为睡莲科草本植物“芡”的成熟种仁，南方常见，又叫“鸡头米”。
  生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、水芹、荸荠、茨菰（慈菇）、莼菜、菱八等植物并称为“水八仙”，有着“水中人参”之称。
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿的作用。
  天气湿热，极易损伤脾胃功能。脾为湿困，运化失司，轻则食欲不振、胃口不佳，重则受纳不快、腹胀腹泻等。
  芡实，既能健脾，又能除湿。可调整脾胃功能，补益脾胃，让脾胃获得动力；又能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。