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食疗养身坊-它被称为“天然通便王”调节血糖,紧肤还抗衰老!

发布时间:2022-04-07

便秘带来的影响  
 1、孕妇便秘影响胎儿:妊娠晚期便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。  

 2、老年便秘降低智力:老年人长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首,且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。老年便秘患者由于不能正常排除这些有毒物质,久而久之,体内就会大量积累有毒物质。 

 



 3、长期便秘诱发癌变:排便过于用力使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮。粪便划破肛管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂。因便秘,排便困难、粪便干燥,可直接引起或加重肛门直肠疾患。  

较硬的粪块阻塞肠腔使肠腔狭窄及压迫盆腔周围结构,阻碍了结肠蠕动,使直肠或结肠受压而造成血液循环障碍,还可形成粪性溃疡,严重者可引起肠穿孔。也可发生结肠憩室、肠梗阻、胃肠神经功能紊乱。长期便秘,可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞,导致异形增生,易诱发癌变。  

 4、影响排毒扼杀美丽:长期便秘使肝脏负担加重,体内毒素不能及时排出,使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤变黑等。毒素被肠道反复吸收,导致皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹等,扼杀美丽。

燕麦

 燕麦又称雀麦、野麦、莜麦、油麦、玉麦和铃铛麦,因其皮壳不易脱落,故又被称为皮燕麦,属一年生禾本科植物。 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,其生理功能包括健脾、养心、收汗,也可用于体虚,煎汤服,或与面同蒸食用。




燕麦麸皮

 除去胚乳后的燕麦麸皮中含有燕麦 95%以的水溶性纤维、丰富的非可溶性膳食纤维、燕麦紧肤蛋白、亚油酸、皂苷素、β-葡聚糖等和钙、磷、铁、锌、锰及铬等微量元素。对护肤、瘦身和预防脑血管有一定的作用。

 预防便秘——水溶性膳食纤维
 国际上有 1 000 多篇论文报道了燕麦中水溶性膳食纤维具有防治便秘,利于减肥,调节血糖、血脂软化血管,预防结肠和直肠癌,增强机体免疫力,治痔疮,预防心脑血管病,改善糖尿病症状,抗皮肤过敏,改善口腔及牙齿功能,防治胆结石,预防妇乳腺癌等功能。
 排毒搭档——非可溶性膳食纤维
 燕麦麸皮也含有大量的不可溶性膳食纤维,不可溶性纤维能够有效地预防便秘的发生。 如果把可溶性膳食纤维比喻成海绵,那不可溶性膳食纤维就是一把刷子,刷子能够刷掉肠壁上的脏东西,而海绵可以吸附体内垃圾,最后随着代谢物一起排出体外。因此,能够调节便秘或者大便不成形的情况,此外还可以帮助身体排毒,保持整个身体的干净、清爽,对皮肤及血液循环系统方面问题,有辅助调理作用。
 紧肤抗老化——燕麦紧肤蛋白
 燕麦紧肤蛋白是从燕麦麸皮中提取的燕麦特有的成分,是一种植物蛋白复合物,对皮肤有瞬时紧绷的作用,并协同保湿、光滑,还具有抗老化作用,并且对于皮肤温和,无刺激,不易引起过敏反应,适用于干性、油性、混合性等各种类型的皮肤。
 (1)紧致皮肤。 紧肤蛋白进入人体真皮层组织,局部填补真皮层塌陷,使皮肤细胞丰满,从表皮层看,皮肤的皱纹得以收紧,松弛大大改善,细纹也能被平复,毛孔也能够被缩小。
 (2)保湿滋润。燕麦紧肤蛋白经酶解后形成的小分子肽和氨基酸中都含有亲水基团, 这些亲水基团能够牢牢地锁住皮肤中的水分从而达到保湿的效果,有些燕麦蛋白可以在一定条件下成膜,隔离小分子,快速传递或定时释放活性成分,从而改善发质和干涩皮肤。在化妆品中添加,也能够达到相同的功效,赋予皮肤光滑的外观。
 (3)抗老化。燕麦紧肤蛋白能够促进成纤维细胞的增值从而抑制及预防皮肤衰老, 使皮肤保持年轻的状态。
降低胆固醇——亚油酸与皂甙素
 皂甙素在谷物中只有燕麦中含有,它的生理功能主要作用在肠胃部分,降低胆固醇,含有亚油酸的燕麦麸皮对中老年人的健康特别有益,亚油酸是一种必需脂肪酸,它能维持人体正常的新陈代谢活动,降低胆固醇,抑制胆固醇升高,同时又是合成前列腺素的必要成分,对维护人体的性机能及预防前列腺疾病亦有重要作用。
 控糖之王——β-葡聚糖
 燕麦中的β-葡聚糖,对护肤有很好的功效,能保湿、抗氧化以及隔离紫外线,所以燕麦麸对于女性朋友来说是一种理想的佳品。