食疗养身坊-慢性咽炎的“佳音”发现了，坚持泡水喝，清肺化痰，远离咽炎！

发布时间：2022-03-28

　慢性咽炎是一种较为常见的咽喉疾病，一般来说慢性咽炎的病因多都跟自己的生活作息习惯和饮食习惯是有很大的关系。而且慢性咽炎的发病率极高，很容易反复发作，出现嗓子哑、咽喉疼、咳嗽咳痰等等各种现象。所以患者一旦出现慢性咽炎的情况之后，在生活中的细节和饮食习惯都应该多加注意。

　慢性咽炎病发部位主要在咽黏膜、黏膜下以及淋巴组织，主要症状有咽部异物感、分泌物不易咯出、干燥感或刺激感，咽痛等。急性咽炎的反复发作是导致慢性咽炎的最主要的原因。通常情况下，慢性咽炎患者是前期已经患上了急性咽炎的情况，而忽略治疗或者一直在治疗而无法痊愈，从而病情转变为慢性咽炎。

　慢性咽炎的形成主要有五个原因
　咽部邻近的上呼吸道病变
　例如，鼻腔、鼻窦、鼻咽部等的慢性炎症，会因为炎症的分泌物经过后鼻孔倒流至咽部刺激到咽部黏膜，从而导致慢性咽炎的产生。另外，口腔炎如果不能得到及时有效的治疗，也会因为炎症的扩散导致慢性咽炎。
　气候及地域环境变化

　人们生活环境中的温湿度的变化、空气质量差(空气中含有粉尘颗粒以及有害气体等)、辛辣食物性的刺激、烟酒的刺激等也是诱发慢性咽炎的。

　职业因素
　慢性咽炎属于一种职业病，一般长期大量、大声使用声音的职业者，比如教师、歌手都是比较容易患上慢性咽炎的。
　疾病因素
　例如，贫血、消化不良、胃食管反流、心脏病等会因为其本身疾病血液循环障碍而影响咽部静脉的回流造成咽部局部淤血，从而导致慢性咽炎。
　过敏因素
　吸入性的过敏原、药物过敏原以及食物过敏原等都会诱发慢性咽炎的产生的。
　通过了解慢性咽炎形成的原因，我们也可以得出预防慢性咽炎的方法。要进行适当的体育运动，不熬夜，多休息，清淡饮食，保持口腔的清洁，避免烟酒辛辣食物的刺激，保持良好的心态，提高自身整体免疫力。
　饮食调养
　日常的饮食调养做不好，很容易让疾病恶化带来很多其他的危害，因此饮食调养一定得重视起来。平时应多吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。饮食一定要清淡为主，不能吃辛辣刺激食物。
　少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。摄入富含 B 族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
　茉莉花茶

　茉莉花茶滋味醇厚鲜爽，具有很多的营养，它有抑制细菌的作用，常喝对喉咙起到止痛消炎、清热解毒，润喉清肺的功效，非常适合有咽喉炎的人饮用。所以患有咽炎的人平时多茉莉花茶可以帮助你清肺化痰远离咽炎。

　罗汉果
　罗汉果最常用来治疗咽喉问题，可以化痰止咳，平时需要经常用嗓子的人都会有罗汉果，尤其是老师会比较有感触，常年都是上课带杯水，水中放着罗汉果，感冒的时候也会用它泡水喝，可以帮助我们消炎止疼，对咳嗽还是有很好的帮助，同时也能让我们远离慢性咽喉炎。
　贡菊
　贡菊有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。国内外营养专家认为黄山贡菊能改善人体新陈代谢，解除疲劳以及美容养颜。常饮菊花茶，能“清净五脏，排毒健身”。